ASI FUE EL DIA DEL DESAFIO EN FACATATIVA

Boletín de Prensa - Alcaldía de Facatativá
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Facatativeños aceptaron el reto de “El día del desafío”




 

Facatativá, 31 de mayo de 2017.– Cientos de facatativeños aceptan diariamente el desafío de practicar una rutina de actividad física.
  
Este miércoles 31 de mayo el Instituto de Deportes y Recreación de Facatativá anunció que son más 13 mil habitantes de todas las edades los que están vinculados a la oferta de procesos de actividad física, recreación y deporte de la entidad. 
 
El anuncio lo hizo el director del instituto de deportes Juan Carlos Manrique, quien además señaló que las enfermedades cardiovasculares ocupan los primeros puestos entre las causas de muerte en Colombia, cifras que podrían reducirse con una rutina de actividad física adecuada y una dieta balanceada.  Tan solo 20 a 30 minutos diarios de actividad física son necesarios para tener una vida sana en actividades como caminar o subir y bajar escaleras”.
Este miércoles 31 de mayo el Instituto de Deportes de Facatativá propuso varios puntos en los que la gente pudo hacer ejercicio por unos minutos para celebrar el Día del Desafío o Día Mundial de la Actividad Física.
   
Como ejemplo, un numeroso grupo de niños, jóvenes, adultos y adultos mayores se dio cita en la Plaza Principal Simón Bolívar para realizar por espacio de una hora ejercicios aeróbicos guiados por personal del Instituto de Deportes y Recreación de Facatativá – IDRF. 
 "Tampoco se recomienda realizar ejercicio una sola vez a la semana con máximo esfuerzo, porque durante la semana acumulamos estrés y tensiones que no es bueno intentar balancear con una sesión intensa de ejercicio en los fines de semana, pues se corre el riesgo de sufrir ataques cardiacos”, añadió el director del Instituto de Deportes de Facatativá.

 

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